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Yoga für Schwangere

  • 1 Stunde 30 Minuten
  • 15 Euro
  • Location 1

Beschreibung

Mamasté ihr lieben Schwangeren, meine Pränatalyogaklasse bietet dir den Raum, dir selber und deinem Baby Aufmerksamkeit zu schenken. Kraft zu sammeln, Vertrauen aufzubauen, Ausdauer zu trainieren, mentale Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Dich erwartet eine Mischung aus dynamischen, kraftvollen und entspannten Asanas, welche in jedem Trimester deiner Schwangerschaft ausgeübt werden können. Bewusste Atmung, Meditation, Achtsamkeitsübungen und die Endentspannung „Shavasana“ stärken Dich und deinen Körper und bereiten Dich sanft auf die Geburt vor. Yoga unterstützt Dich, die Veränderung des Körpers bewusster wahrzunehmen, die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen und dabei Energie für die Geburt und die Zeit danach zu schöpfen. Nimm wahr, was Dir gut tut und erfahre was du brauchst. Yoga bedeutet Zeit für Dich, es ist ein Geschenk an dich und dein Baby. Yoga für Schwangere ist für alle werdenden Mamas geeignet (in Absprache mit dem Frauenarzt oder der Hebamme) und benötigt keinerlei Yogakenntnisse. Meine Präsenzkurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionsmaßnahme anerkannt. In der Regel erstatten die Krankenkassen bis zu 80% der Kurskosten. Bei der AOK Plus ist die Abrechnung über einen Gutschein möglich.


Kontaktangaben


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