Postnatal Yoga mit Janine

Beschreibung

Postnatal-Yoga hilft dir, nach der Geburt deinen Körper sanft zu stärken, die Beckenbodenmuskulatur zu unterstützen und Entspannung zu finden. Sanfte Dehnungen, Atemübungen und Haltungskorrekturen unterstützen deine Rückbildung und fördern Wohlbefinden für dich und dein Baby. Kursinhalte: sanfte Kräftigung, Öffnung des Brustkorbs, Beckenbodenübungen, Entspannungs- und Atemtechniken.